Posted by: tokjan | June 27, 2008

Tidur mencukupi

SIBUK bukan alasan bagi anda supaya tidak cukup tidur. Masalah kurang tidur menyebabkan anda menjadi cepat tua. Sistem imunisasi badan turut menjadi lemah dan suhu badan akan turun. Para penyelidik berpendapat kurang tidur boleh menyebabkan kematian. Dalam kajian mereka, tikus biasanya hidup selama 2-3 tahun, tetapi jika mereka dihalang daripada tidur tempoh hidup mereka hanya bertahan selama 2-3 minggu.

Jika seseorang kurang tidur, tahap konsentrasi mereka akan menurun.

Jika seseorang kurang tidur, tahap konsentrasi mereka akan menurun. Mereka akan mempunyai masalah mengingat sesuatu. Para penyelidik percaya apabila seseorang kurang tidur, neurons akan berhenti membaiki kerosakan yang terjadi pada hari tersebut. Tanpa proses pembaikian ini, neurons tidak berfungsi dengan betul disebabkan pengumpulan bahan buangan. Tidur juga penting dalam pembinaan daya ingatan anda.


Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

Categories

%d bloggers like this: